酵素の魔法

酵素とってますか?

酵素はカラダが喜ぶとっても良い成分であり生命の営みをするうえで必要な栄養素のひとつなんです。食べたご飯を消化して、その栄養を運んでくれたりします。

食べ物を消化すると気に出てくる酵素が消化酵素と言われるものです。その栄養を運ぶ際のエネルギーとなるのが代謝酵素です。

代謝酵素はエネルギーを消費してくれるのでダイエットにも有効だと言われていますね。

また、酵素には免疫力を高める働きがあるとも言われています。免疫力は私たちのカラダを病気からまもてくれます。

酵素は食べものからとことができます。野菜や果物、発酵食品に多く含まれています。

サプリから酵素を補うのも効率的にカラダに酵素を入れることができるのでおすすめです。

健康にも美容に酵素はやくだちますので、積極的に補うことによって生活を向上させることができます。

一人暮らしの人など外食が多いと酵素不足になりやすくなりますので、意識して野菜や果物をとって酵素を補うようにしましょう。

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